下列训练中，属于等张和等长相结合的训练的是（）。

A.短促等长训练
B.多点等长训练
C.短暂最大收缩训练
D.渐进抗阻训练
E.渐退抗阻训练

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单项选择题

A.重复较多次数
B.不易疲劳
C.能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利
D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利

单项选择题

A.4周以上
B.5周以上
C.6周以上
D.7周以上
E.8周以上

单项选择题

A.增加静态力量可采用等长训练
B.增加动态力量可采用向心性等张收缩
C.增加静态力量可采用离心性等张收缩
D.肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练
E.促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式