重大疫情引发人们的恐慌情绪一定是不正常的。

A.接纳改变
B.和情绪共处
C.思维策略
D.放松技术

A.恐惧，无法感觉安全
B.对自己或是其他任何人失去信心
C.自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己
D.睡眠状况恶化

A.你不是专业人员，不需要了解PTSD的专业知识
B.健康饮食、饮水，保证充足睡眠
C.能够意识到自己出现紧张的症状
D.与其他PTSD患者建立联系，彼此支持