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单项选择题

放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持（）。

A.内环境平衡与稳定
B.外环境平衡与稳定
C.内、外环境平衡与稳定
D.整体的平衡与稳定

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单项选择题
放松训练是指使有机体一种（）。

A.从紧张状态松弛下来的练习过程
B.从松弛状态紧张起来的练习过程
C.从绷紧状态到放松下来的练习过程
D.从放松状态到绷紧起来的练习过程
单项选择题
在所有生理系统中，我们可以直接控制的只有（）。

A.消化系统
B.泌尿系统
C.神经系统
D.肌肉系统
单项选择题
放松训练的基本种类（）。

A.冥想放松法
B.呼吸放松法
C.自由联想法
D.意象想像法
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