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问答题

简答题

瑜伽体位法中拜日十二式的做法和效果是什么?

【参考答案】

做法:
姿势一:祈祷式做法:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处:建立集中和宁静的状态,......

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