运动性创伤的预防措施包括（）

A.参加活动剧烈、持续时间短项目的运动员，需相应增加优质蛋白质的比例
B.从事持久运动项目的运动员需更多热能，因此膳食中应供给较多的糖
C.参加游泳或在寒冷条件下运动的运动员，可适当增加脂肪摄入
D.运动后各种营养素的补充应及时，其中运动后2小时内补充糖类可取得最大效益
E.运动时大量排汗，须及时补充水分，因此运动中、运动后应立即摄入大量水分

A.课程内容
B.课程的密度
C.课程的时间
D.课程的强度
E.课程的结构

A.足量运动
B.循序渐进
C.全面锻炼
D.要有准备活动和整理活动
E.运动与休息适当交替