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判断题
运动锻炼固然重要，但还应该保持理想体重，合理膳食，戒烟及控制饮酒等。
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判断题
运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。
判断题
耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
判断题
每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
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