多项选择题
下面哪种吃饭方法有助于降低餐后血糖？（）
A.细嚼慢咽，降低吃饭速度
B.吃喝清汤，再吃蔬菜
C.少食多餐，分餐解饿
D.以粗粮代替精米精面
E.先吃蔬菜，蛋白质类的食物，主食最后吃
F.喝粥
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多项选择题
A.细嚼慢咽，降低吃饭速度
B.吃喝清汤，再吃蔬菜
C.少食多餐，分餐解饿
D.以粗粮代替精米精面
E.先吃蔬菜，蛋白质类的食物，主食最后吃
F.喝粥
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