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单项选择题

肩桥的动作好处是？（）

A.增加骨盆的稳定性，髋关节的灵活性
B.增加骨盆的稳定性，膝关节的灵活性
C.增加骨盆的灵活性，髋关节的稳定性
D.以上都不是

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单项选择题
肩桥锻炼的肌肉不包括？（）

A.中下斜方、菱形肌
B.髋伸肌群
C.髋屈肌群
D.腹部肌群
单项选择题
肩桥的动作重点是？（）

A.动作时保持骨盆的稳定，避免发生扭转或倾斜
B.双膝保持一拳距离，尽量保持稳定
C.保持沉肩
D.以上都是
单项选择题
骨盆卷动锻炼的肌肉是？（）

A.腹部肌群、髋伸肌群
B.腹部肌群、髋屈肌群
C.腹部肌群、髋内收肌群
D.以上都不对
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