多项选择题
A.提高心肺功能B.提高力量素质C.提高力量耐力
A.超负荷原则B.循序渐进原则C.专门性原则D.恢复性原则E.大小运动负荷结合原则F.锻炼效果的可逆性原则
A.改善平衡感及恢复行动能力B.移动重物显得更轻松C.降低伤害和跌倒的危险程度D.增加骨密度，降低罹患骨质疏松的危险性
A.走路B.有氧舞蹈C.跳绳D.游泳
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