卧虎扑食势的动作要点是（）。

A.体前屈时，直膝，双肘外展。
B.体前屈时，脊柱自颈向前拔伸卷曲如勾；后展时，从尾椎向上逐节伸展。
C.年老和体弱者可根据自身状况调整前屈的幅度。
D.以上说法都对。

A.转头扭臀时，头与臀部做相向运动。
B.高血压、颈椎病患者和年老体弱者，头部动作应小而轻缓。
C.配合动作，自然呼吸，意识专一。
D.以上说法都对。

A.可起到气定神敛、均衡身体左右气机的作用
B.可改善神经、体液调节功能
C.有助于血液循环，消除疲劳
D.以上都对