情绪识别训练的主要方法是（）

A.降低学习效率
B.使思维更加灵活
C.双重的
D.负面的

A.元认知的实质就是个体对认知活动的自我意识、自我控制
B..元认知包括：对认知过程的知识和观念与对认知行为的调节和控制
C.元认知知识是在完成任务之前的一种认识；元认知控制是在完成任务之后的一种认识
D.元认知是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力

A.调节过程
B.元认知控制
C.精细加工过程
D.组织控制