初中学生面对学业压力容易脑力疲劳。动静结合是延缓或消除脑力疲劳的最好方式，适当的运动能使脑

单项选择题

小明即将进入紧张的期末考试冲刺阶段，表现出紧张、焦虑和忧郁的情绪。进行适宜的体育运动可以舒缓紧绷的神经，逐渐消除消极情绪。下列运动中，适合小明的是？（）

A.羽毛球
B.足球
C.篮球
D.以上都可以

单项选择题

在上海市乒乓球比赛中，小明在比赛有一次擦边球裁判没有看到，把这一分判给了小强，不知道是因为裁判真的没看到还是主场的因素，总之这一分并没有算小明的，在下一回合的比拼中，小强主动接球下网回让一分，这体现了小强哪种精神？（）

A.公平竞赛
B.尊重对手
C.蔑视对手
D.轻视对手

单项选择题

在体育课足球比赛中，小强和小明在抢球的过程中，小明由于重心不稳倒地，此时，裁判老师鸣哨，判小强犯规，此时小明哪种做法最符合公平竞赛？（）

A.向裁判陈述小强没犯规，是自己重心不稳倒地的
B.谩骂裁判黑哨
C.向小强做鬼脸，说我是故意骗犯规的
D.倒地装作受伤

单项选择题

在校足球联赛中，1班对阵3班，1班实力较强，而3班实力偏弱，在比赛的过程中，以下哪些行为属于尊重对手？（）

A.认为3班太弱，场上故意把球踢给对方
B.故意让对方3球
C.积极拼抢，赢取比赛
D.认为对方实力太差，消极态度比赛

单项选择题

在体育课中，由于小明喜欢踢毽子，遭到同班其他男生的嘲笑，作为好朋友，你应该怎么做？（）

A.和其他同学一样嘲笑小明
B.尊重小明的兴趣选择
C.疏远小明，以免遭其他同学孤立
D.鄙视小明的兴趣

单项选择题

周末，区初中男子组篮球赛决赛拉开帷幕，A队与B队你来我往，双方比分胶着，最后1分钟时，A队小明抢断了B队小强，快攻并上篮得分，然而在这次抢断过程中，小强认为是小明推了自己一下，导致自己重心不稳，才丢的球，而裁判却没有进行判罚，小强此时非常生气，你认为此时小明应该怎么样做才最合理？（）

A.谩骂裁判
B.服从判罚继续比赛
C.当场找技术代表申诉
D.消极比赛甚至退出比赛

单项选择题

周三，学校八年级篮球班赛开始了，在比赛之前，学校要求观看比赛的同学要做文明观众，以下属于比赛文明观众行为的是？（）

A.在观看比赛过程中，利用口哨干扰裁判及场上队员
B.专注观看比赛，在有精彩场景时鼓掌喝彩
C.用反光镜照对方队员，干扰对方队员比赛
D.比赛过程中骂裁判黑哨

单项选择题

周六，小明去观看足球比赛，你认为运动会期间如何做一名文明观众？（）

A.按时到达观众席，并在指定的座位就坐。
B.遵守观众席秩序。
C.有组织的为运动员加油
D.以上都是

单项选择题

维生素B1对于需要提高耐久力和调节神经系统功能具有一定的作用。那么，下列哪类运动项目的人员需要补充较多的维生素B1？（）

A.跳高
B.跨栏
C.短跑
D.马拉松

单项选择题

青少年应在户外阳光下进行适当的运动，那是由于阳光中紫外线的照射，可使人体皮肤内的部分胆固醇转化为（），有助于人体对钙的吸收。

A.维生素
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D

单项选择题

青少年健康成长，需要保持营养均衡，医生提醒每天不仅要有一定量的脂肪、蛋白质、糖类的摄入，还应适当补充维生素。那么，从人体所需的营养素角度看，以下哪类食物相对适宜用来补充维生素？（）

A.猪肉、牛肉
B.米饭、面条
C.蔬菜、水果
D.咖啡、纯净水

单项选择题

人在运动后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生（）、磷酸等酸性物质。因此，在运动后我们要注意饮食。

A.肌酸
B.叶酸
C.乳酸
D.核酸

单项选择题

人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，那么一日三餐的热量比重可能为（）

A.30%、50%、20%
B.30%、40%、30%
C.10%、60%、30%
D.40%、30%、30%

单项选择题

在校初中男子篮球对抗赛中，各班的啦啦队队员们为男生们准备了各种饮品，用以补充水分。以下适宜用来在运动中补充水分的是？（）

A.自来水
B.冰冻饮料
C.咖啡
D.运动饮料

单项选择题

运动后要避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。以下可以用来运动后补充体液的是？（）

A.热拿铁
B.常温矿泉水
C.冰冻可乐
D.冰奶茶

单项选择题

双休日，小明与几名同学相约到家附近的体育馆进行羽毛球活动。运动结束后，他们在场边休息与补充体液，对于运动后补充水分，正确的做法是？（）

A.可以喝冰饮用水或冰冻饮料
B.不能一次补充大量水或者饮料
C.少量多次补充常温的水或者运动饮料
D.以上都是

单项选择题

爸爸对小明说：“你不能仅仅锻炼手臂力量，腿部力量和其它部位的力量也要经常锻炼哦”。爸爸的这句话是遵循了体育锻炼的什么原则？（）

A.循序渐进原则
B.全面性原则
C.系统性原则
D.因人而异原则

单项选择题

体育课前，老师让体育委员小明一起帮忙检查跳箱场地，为后续的横箱分腿腾越教学做好课前准备。你认为有哪些准备工作需要做呢？（）

A.检查踏跳板摆放的距离是否合理
B.检查跳箱是否一层一层扣紧
C.检查落地的保护垫是否摆放到位及合理
D.以上都是

单项选择题

今天的体育课学习鱼跃前滚翻，小明小时候就会做了。于是，他急于在大家面前展示。突然听到“哎哟”一声，只见他一只手捂着自己的脖子，表情痛苦地说：“我扭伤脖子了！”课堂上，我们该怎样做才能预防颈部扭伤？（）

A.颈部一定要活动充分
B.平时学练时要严格按照老师的要求进行练习
C.做动作时有同伴保护
D.以上做法都能有效避免颈部扭伤

单项选择题

足球比赛中，小明在与对手抢球对抗过程中，被对手无意间手肘击中了鼻子，他一抹鼻子发现手上全是血。此时，小明正确的做法应该是？（）

A.用手指抵住鼻腔止血
B.立即停止练习，马上采取止血措施
C.热敷鼻梁以缓解疼痛
D.用纸巾塞住鼻腔后继续比赛

初中学生面对学业压力容易脑力疲劳。动静结合是延缓或消除脑力疲劳的最好方式，适当的运动能使脑细胞活动状态有所转换。最近，小明的学业负担很重，自我感觉较累，建议参加（）运动项目改善小明目前的状况。

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