关于棘轮效应和攀比效应，下面说法正确的是（）

A.棘轮效应是指劳动者要努力保障自己的收入和消费不能比过去低
B.攀比效应是指劳动者要努力保障自己的收入和消费不能比过去低
C.棘轮效应是指一个人的收入和消费要跟得上他的参照对象
D.攀比效应是指一个人的收入和消费要跟得上他的参照对象