请您为成年人推荐一种有效的清除牙龈缘附近及龈沟内菌斑的刷牙方法（）

A.刷毛表面光洁度好
B.刷柄把握有力
C.刷毛顶端磨圆
D.刷毛吸水性好
E.刷头大小适宜

A.摩擦剂是洁牙剂中含量最多的成分（为25％～60％）
B.用以加强洁牙剂的摩擦作用、去污及磨光牙面
C.摩擦剂要有一定摩擦作用，但又不损伤牙组织
D.含氟牙膏多用与氟离子有相容性的不溶性偏磷酸钠、焦磷酸钙或氧化铝、二氧化硅作摩擦剂
E.摩擦剂内含酸性物质，有利去污和磨光

A.每月含漱1次，每次10ml，含漱1min
B.每周含漱1次，每次10ml，含漱1min
C.每天含漱1次，每次10ml，含漱1min
D.隔周含漱1次，每次10ml，含漱1min
E.隔天含漱1次，每次10ml，含漱1min