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大学生体质健康标准与锻炼方法
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单项选择题
立于台阶上拉伸小腿时，同时拉伸和分别拉伸两腿小腿哪个拉伸效果更好（）。
A.同时拉伸
B.分别拉伸
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判断题
腰侧拉伸时可以利用瑞士球进行拉伸。
多项选择题
下列哪些部位可以利用弹力带进行力量锻炼（）。
A.上肢
B.下肢
C.肩部
D.背部
E.腰腹部
单项选择题
借助什么感受器能够感知动作中肌肉、肌腱、韧带等的收缩、放松和拉紧状态（）。
A.内感受器
B.外感受器
C.本体感受器
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