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单项选择题

能有效发展绝对力量的训练负荷是（）。

A.1~5rm
B.6~10rm
C.11~15rm
D.20~30rm

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单项选择题
下列训练方法中，最有利于运动员建立和巩固动力定型的是（）。

A.循环训练法
B.重复训练法
C.竞赛训练法
D.变换训练法
单项选择题
闪躲、腾跃等训练方式主要用于发展拳击运动员的（）。

A.力量素质
B.耐力素质
C.柔韧素质
D.灵敏素质
单项选择题
下列最能体现运动员有氧耐力水平的是（）。

A.5千米跑
B.花样游泳
C.100米跑
D.三级跳远
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