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填空题
发展肌肉柔韧性的原则性方法有（）、（）和（）等。
【参考答案】
起止点扩展法；惯性冲击性拉伸；肌牵引慢拉伸（或退让性重力 牵引拉伸）
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填空题
根据肌肉在工作过程中的关系及相互作用不同，可把肌肉分成（）肌、（）肌、（）肌和（）肌。其中（）肌与（）肌所起的作用恰好相反，（）肌可为（）肌提供稳固的支撑点，（）肌可使（）肌能更好地发挥其主要作用。
问答题
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