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填空题
在跑步过程中，脚跟着地会对膝关节产生较大的冲击力，因此许多教练建议采用（）的着地方式。
【参考答案】
前脚掌或中足部
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填空题
在跳跃运动中，蹬地阶段的主要目的是为了产生足够的（）以克服重力。
名词解释
动力链
单项选择题
以下哪些陈述最能说明步态中手臂摆动的目的？（）
A.减慢下肢的速度以保持平衡和控制
B.提供躯干的反向旋转效果
C.有助于推动下肢向前移动
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