可以有效地减少蔬菜中营养素的流失的方法是（）

A.河豚鱼
B.霉变的甘蔗
C.有“赤潮”发生的水域的贝类
D.颜色鲜艳的蘑菇

A.不食用不新鲜的食物
B.尽量不吃剩饭剩菜，如要吃，一定要充分加热
C.剩饭剩菜不能在冰箱中放太长时间
D.不吃过了保质期的食物

A.包装破损
B.超过保质期
C.罐头食品发生胖听现象
D.食品外观有发霉变质现象