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问答题

简答题

渐进放松训练的注意事项是什么?

【参考答案】

(1)学会体会肌肉紧张时的感觉。这个阶段的训练内容包括:收缩肌肉群,体会其感觉,再放松肌肉群,注意体会相反的感觉。......

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