有体育常识的人都知道，无论赛跑还是赛车，在直道上是很难甩开对手的，只有在跑道的弯道区，才容易超越对手。这启示我们（）

日本福岛第一核电站受地震影响放射性物质外泄，核辐射危害成了大家关心的话题。专家指出，在辐射剂量较低时，人体本身对辐射损伤能够自我修复；但如果剂量过高，超出了人体内各器官的修复能力，就会引起全身病变。这表明了（）
①量变与质变是辩证统一的
②物质与意识是辩证统一的
③正确的意识能够帮助人们摆脱规律的制约
④把握事物发展变化的规律，有利于趋利避害

不断地尝试失败，于是你积累了经验；不断尝试成功，于是你积累了信心；人生，就是一个过程，积累，迸发，再积累，再迸发，最终实现完善的自我。这段话所蕴含的哲学道理是（）
①事物发展是通过质变实现的，质变比量变更重要
②量变是质变的必要准备，没有量变就不会有质变
③事物的发展是前进性与曲折性的统一
④只要注重量的积累，就一定能实现质变