单项选择题
A．骑自行车 B．推实心球 C．健身跑 D．上下楼梯 E．登山
A．等长收缩 B．向心性收缩 C．动力性收缩 D．静力性收缩 E．离心性收缩
A．50%～65% B．95%～100% C．35%～50% D．85%～95% E．70%～85%
A．解除肌肉痉挛 B．改善局部血液循环缓解疼痛 C．松解组织粘连，改善ROM D．增大脊柱的椎间隙和椎间孔 E．增加肌力
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