单项选择题
增肌过程需要不断地对肌肉施加抗阻压力、破坏原有的肌肉纤维，以下哪种训练增肌效果好（）
A.减少训练负荷量
B.缩短训练时间、组数
C.增大训练负荷强度
D.减少负重量
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单项选择题
A.减少训练负荷量
B.缩短训练时间、组数
C.增大训练负荷强度
D.减少负重量
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