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考试焦虑形成的外部因素包括学校因素、家庭因素和社会因素。
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单项选择题
自信训练法的内容包括用书面语言表达朦胧的消极暗示和（）。
A.静下心来，排除杂念
B.排列“焦虑等级”
C.肌肉放松法
D.向消极暗示中的不合理成分进行自我质辩
判断题
缓解考试焦虑首先要正确对待考试，将考试当作检验和展示自己所学知识的机会。
判断题
自信训练就是对消极的自我暗示进行挑战。
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