以下关于超重、肥胖人群说法错误的是（）

A.应减少能量摄入，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重
B.进食有规律，不要漏餐，不暴饮暴食，每餐吃到十分饱
C.适当选择一些富含优质蛋白质（如瘦肉、鱼、蛋白和豆类）的食物
D.避免吃油腻食物和油炸食品，少吃零食和甜食，不喝或少喝含糖饮料