多项选择题
A.灵敏 B.力量 C.速度 D.柔韧
A.动态拉伸 B.静态拉伸
A.松弛紧缩的肌肉 B.增强肌肉的弹性 C.加快营养到达需要恢复的组织 D.加快代谢废物的排出
A.5秒 B.25秒 C.60秒
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