徒手抗阻训练要求局部肌力至少（）

A.1级
B.2级
C.3级
D.4级
E.5级

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单项选择题

A.高强度，多重复
B.高强度，少重复
C.低强度，少重复
D.低强度，多重复
E.强调高低强度交替

单项选择题

A.离心收缩
B.向心收缩
C.等长收缩
D.静力收缩
E.等速离心收缩

单项选择题

A.肌力是耐力所能维持的时间
B.耐力是肌力所能维持的时间
C.在发展肌耐力的同时必然发展肌力
D.在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）
E.在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）