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青壮年时期是人的生命最旺盛的时期。
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超量恢复出现的早晚，与运动量的大小、疲劳程度以及营养供给有关。
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能量物质的恢复过程只是在运动结束后才进行。
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人体的直接能源物质是ATP，最终能源物质是糖、脂肪、蛋白质。
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