多项选择题
A.上拉时以腰臀部力量完成上拉动作 B.其余选项都不对 C.完成动作的过程中含胸松腰 D.上拉时以腿部发力完成动作
A.练习过程中含胸松腰，借助身体重力完成下拉 B.呼吸时采用下拉吸气还原吐气，尽可能不要憋气完成动作 C.其余选项都不对 D.下拉时主要以上肢发力来完成动作
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