在下列谷薯食物类当中，一个食物交换份最重的食物是（）

A.水果与主食交换
B.植物油与硬果交换
C.燕麦片和橘子交换
D.水果与蔬菜交换

A.绿叶蔬菜＜水果＜牛奶＜瘦猪肉＜油
B.油＜瘦猪肉＜牛奶＜水果＜绿叶蔬菜
C.油＜瘦猪肉＜水果＜牛奶＜绿叶蔬菜
D.瘦猪肉＜油＜牛奶＜绿叶蔬菜＜水果

A.凡能产生100千卡热量的食物
B.凡能产生90卡热量的饮料
C.凡能产生80千卡热量的食物
D.凡能产生90千卡热量的食物