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下面哪个是四柱式的别名？（）
A.鳄鱼式
B.plank
C.板式
D.下压式
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多项选择题
下犬式的锻炼效果有（）。
A.伸展后侧肌群
B.拉长脊柱
C.提升手臂力量
D.胸腔充分扩张
判断题
山式站姿时胸腔应当向下沉，并紧收肋间肌。
判断题
山式站姿时，骨盆应该向前推出去，臀部肌肉收缩。
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