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ACSM推荐，要减少脂肪，每周不少于（）分钟中等强度的有氧运动。
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盆底（）时，最好是采取将骨盆垫高或抬高的俯卧位、仰卧位或肘膝位。
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有会阴（）不建议使用坐垫圈以及类似的用品，久坐会拉扯伤口，影响愈合。
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