怎样做好有氧运动的全过程？

【参考答案】

在进行低强度运动时，有些中老年人认为运动负荷不大， 强度也不剧烈，因而就忽视了运动前的准备活动和运动后的整 理活动，以及......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)