简述练习瑜伽的益处。

【参考答案】

1.对肌肉系统与骨骼系统的改善，瑜伽可帮助舒展肌肉线条，可消除疲劳和紧张情绪，抵抗衰老，还可使脊椎得到矫正，治疗颈椎、头......

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多项选择题

A.性力说
B.热力说
C.神力说
D.长生不老说

多项选择题

A.呼吸，主要看动作是否配有呼吸完成，吐纳是否自如
B.技术动作，主要教授动作完成情况，是否按正确动作完成
C.动作姿态，主要看主要看动作的舒展度，对于动作的理解和表现
D.动作稳定性，主要看在完成动作次数过程中是否稳定平稳的一贯完成好

多项选择题

A.山立式
B.幻椅式
C.树式
D.侧三角