什么是人生的自我价值和社会价值？联系实际论述在创造社会价值中实现自我价值。

A.要注意容易损伤部位及相对薄弱部位的训练，是预防运动损伤的一种积极手段
B.为防止手及腕损伤，拳击运动员必须用绷带裹手
C.科学合理的训练应该正常处理好各部位运动量的安排，一定要追求大运动量的训练
D.在训练、比赛或体育课之前，做好充分的准备活动，运动以后做好放松活动，是预防运动损伤的重要手段

A.一次训练可同时训练主动肌和拮抗肌
B.需要受过培训的操作人员
C.具有较好的安全性
D.提高训练效率