关于运动保健时运动量大小的要求，正确的是（）。

A、形体和运动量统一协调
B、人体内在的精神、脏腑、气血和外在的经脉、筋骨、四肢等调和畅达
C、气血环周不息
D、身体得以全面保健和康复

A、有效地把各种代谢废物排出
B、保证睡眠
C、增加食欲
D、使毒素分解

A、长期使用泻药
B、积极的运动锻炼
C、尽量减少有害物质的接触
D、选择一些吸收毒素、促进胃肠蠕动药物或保健品