下列哪些选项是运动康复的常用方法？（）

A.对神经系统起到兴奋或抑制作用
B.能促进血液循环，使毛细血管扩张、血流加快，降低大循环阻力，减轻心脏负担；能加速静脉血液和淋巴液回流，调整血液的分配，改善肌肉和内脏血液流量，让内脏或肌肉更好地适应工作需要；改变血液成分，提高机体抗病能力
C.扩张肌肉中毛细血管，使闭塞的毛细血管开发，增强肌肉中的血液供应，改善肌肉的营养供给，增强肌肉的弹性和收缩能力；能使韧带、肌腱、关节囊的弹性和柔韧性增强，促进关节滑液分泌，增大关节活动度、灵活性、稳定性；防治骨质疏松
D.能提高胃肠分泌功能和加强胃肠的蠕动，改善消化系统功能。能促进汗腺和皮脂腺的分泌；能使皮肤内的毛细血管扩张，血液流量增加，改善皮肤的营养，使皮肤润泽而富于弹性

A.按摩、热敷、积极活动受伤部位
B.红外线治疗
C.停止运动、保护受伤部位
D.冷敷、弹力绷带加压包扎，抬高伤肢

A.加强安全教育；认真做好准备活动和整理活动
B.合理安排运动负荷；正确掌握技术动作
C.加强易伤部位的练习；合理安排教学、训练和比赛
D.加强运动中的保护帮助及合理使用护具；加强医务监督