预防近视眼，宜多食含哪类物质丰富的食物（）。

A.尽量避免长时间一个姿势不变
B.多吃富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、番茄等
C.适当控制体重，加重骨刺造成的疼痛
D.颈椎病患者，不宜睡软床，应睡硬板床

A.钙
B.铁
C.锌
D.硒

A.戒烟限酒、防寒保暖、调节饮食、注意锻炼、适度休息、开窗通气
B.痰多者用薏米煮粥，或用桔皮煎取浓汁，去渣，然后加入粳米煮粥
C.柑橘类饮料如橙汁、柚汁等，刺激呼吸道粘膜，加重咳嗽，应当避免
D.睡觉时咳嗽加剧者，可将脚部抬高，或左右侧轮换着睡