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普拉提考试
填空题
某些慢性疾病,例如心脏病、糖尿病等,练习前先咨询()。
【参考答案】
医生
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相关考题
填空题
练习前,检查自己的练习区域,清除所有让我们踩到或滑倒或()的东西。
填空题
在你身体状况或()不佳的时候,避免练习陌生的动作或难度较大的动作。
填空题
两人一同练习时,切忌一边练习一边和同伴()。
填空题
避免饱腹或()时进行练习。
填空题
练习时,检查我们的场地,不能太硬,也不能()。
填空题
安全的体位转换使动作之间既流畅,又保证安全,坐姿通常转换()。
填空题
“向下卷动”是非常经典的伸展脊椎,放松()的动作。
填空题
无论你是初学者还是运动员,都要从()开始接触普拉提。
填空题
感觉身体给你的反馈,不要强迫自己过度的拉伸肌肉和()。
填空题
普拉提练习选择在()状态下进行,避免完全饥饿状态下练习。
填空题
对于一般的练习者,如果是()左右的练习,可以每天进行。
填空题
对于一般的练习者,如果是大于()的练习,推荐隔一天练习一次。
填空题
普拉提垫要比瑜伽垫厚的多,通常厚度在()以上。
填空题
按照垫上动作起始时躯干的姿势来分,有仰卧/撑、俯卧/撑、()、坐姿、侧卧/坐/跪。
填空题
所有普拉提的练习动作都是()的动态练习。
填空题
“脊椎的逐节运动”是指将椎骨一节一节,清晰有序的()或拉伸开。
填空题
“下巴靠近胸前”是指头颈部向内卷曲,靠近()。
填空题
()是身体重力的中心,身体运动的起始点。
填空题
“把肚脐拉向脊椎”是指(),腹肌收缩上提。
填空题
保持骨盆和脊椎的()位,是练习中要遵循的重要原则。
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