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单项选择题

老年人运动时间以每天1－2次，每次多少时间左右为宜？（）

A.1小时
B.2小时
C.3小时
D.30分钟
E.10分钟

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单项选择题
老年人的膳食指导，可以概括为“一、二、三、四、五和红黄绿白黑”其中的“五”是指每天不少于多少的蔬菜和水果？（）

A.500g
B.200g
C.100g
D.400g
E.600g
单项选择题
根据老年的生理特点，每天的食量应合理分配，下列何种膳食行为较为合适？（）

A.饥饿再食
B.想吃就多吃
C.少吃多餐
D.多食能量食物
单项选择题
老年人的营养与膳食应提倡平衡膳食，在膳食中碳水化合物应以摄入下列哪种为佳？（）

A.多糖
B.单糖
C.双糖
D.砂糖
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