下列哪种食物是人类最好的基础食物和最经济的能量来源（）

A、保持肠道正常功能
B、提高免疫力
C、降低患肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的风险
D、以上都是

A、蔬菜和水果
B、奶类、豆类及其制品
C、肉、鱼和蛋
D、谷类薯类及杂豆和水

A、各种食物所含的营养成分不完全相同，食物多样才能满足人体各种营养需求
B、蔬菜是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源
C、一日三餐要合理安排，早饭吃好，午饭吃少，晚饭吃饱
D、富含脂肪的食物口感好，能够刺激人的食欲，日常饮食中可以多吃一点