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“冬练三九、夏练三伏”之说，是不要管气候规律，天越热越练，越冷越练。
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武术养生应该是顺应天时而行。
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亚健康即指非病非健康状态，就是人们常说的“慢性疲劳综合征”，练武术无助力于其改善。
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武医同源说的是武术和中医的强身健体理念是一致的。
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