填空题
案例分析题长跑比赛中，运动员体内多种生理过程发生了改变。
比赛结束后，运动员可适量补充水分以消除由于细胞外液渗透压（）而引起的渴感，还可通过积极放松的方式缓解因肌肉细胞中（）积累过多造成的肌肉酸痛。
【参考答案】
升高 ；乳酸
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