问答题
简答题
简述运动员在比赛和训练中应如何注意糖的补充。
【参考答案】
目前一般认为，运动前3～4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。应当注意的是......
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