速度训练的特点有（）

A.爆发力、绝对速度和短距离冲刺能力
B.反应和起动速度，以及在最短时间内发挥最大速度的能力
C.保证最大动作幅度的同时，提高动作速度和频率
D.具备在一定时间内保持速度的能力

A.提高反应速度
B.提高肌肉的收缩速度
C.加快最大动作频率
D.加快蹬地速度

A.运动反应潜伏期
B.克服自身体重的肌肉收缩速度
C.最大动作频率
D.运动员的技术水平、意志品质