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问答题

简答题

如何做对照式的放松训练?

【参考答案】

该方法是在舒适的体位和均匀缓慢呼吸的条件下,从头、手、胸到脚,先紧张后放松全身肌肉,并体会放松后全身舒适的感觉,从而起到......

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