怎样自我控制运动量？

【参考答案】

进行体育运动必须要掌握适当的运动量，超负荷的体育锻炼不仅达不到健身的目的，反而会适得其反。所谓运动量是指体育运动给人体带......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)