多项选择题

当我们情绪处在低谷时，我们可以用下列哪些方法来自我调整（）

A.停止猜想，面向实际
B.暂停思考，多去感受
C.不要先判断，而要先发表意见
D.也要接受人有不愉快的情绪

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单项选择题

A.只个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念
B.个体的情绪及行为的结果
C.诱发事件
D.一个人的个性特征

单项选择题

A.个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念、认知、评价及看法
B.个体的情绪及行为的结果
C.诱发事件
D.一个人的个性特征

单项选择题

A.个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念
B.个体的情绪及行为的结果
C.诱发事件
D.一个人的个性特征