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判断题
无氧运动的耐力性运动项目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车等。
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简单地说，恒常运动是持续5min以上尚有余力的运动，而非恒常运动是5min以内便倦了的运动。
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一般来说，超量恢复常在运动后1—2天后才出现。
判断题
运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。
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