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单项选择题
耐力性运动(又称为有氧运动)是指身体大肌群长时间持续进行的、有节奏的一种运动模式,目的是提高()耐力。
A.肌肉
B.心肌
C.呼吸肌
D.心血管
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单项选择题
导致运动中肌肉痉挛(抽筋)的常见原因有寒冷刺激、疲劳、出汗过多、用力过猛,发生肌肉痉挛时可以适当补充运动饮料,然后对痉挛肌肉进行缓慢用力的(),使痉挛肌肉维持在持续拉长的状态15~20秒时间,多数痉挛会缓解。
A.牵拉
B.按摩
C.刺激
D.挤压
单项选择题
测量体重,用于计算老年人的身体成分指数是()
A.BMI
B.ATP
C.BIM
D.BMM
单项选择题
老年人的传统体育活动应坚持每周不少于()次。
A.2-3
B.3-4
C.1-2
D.1-3
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